地震発生直後の行動
身の安全を最優先に
地震発生時には、まず身の安全を最優先に考えましょう。丈夫なテーブルの下に身を隠すことで、家具や天井からの落下物から身を守ることができます。また、頭や体を保護するために、クッションやブランケットを使うことも有効です。高層階では揺れが続く可能性が高いため、しっかりとした対策が必要です。
家の中での行動
家の中で地震が発生した場合、まずは火の元を確認し、火災の発生を防ぎます。その後、家の中での安全を確保するために、転倒物に注意しながら窓や戸を開けて出口を確保しましょう。また、家具の転倒や落下を防止するための対策が講じられていることが重要です。特に高層ビルの場合、避難時にはヘルメットを着用し、エレベーターの使用は避けましょう。
外出時の行動
地震発生時に外出している場合は、建物の外壁や窓ガラスから離れるようにしましょう。繁華街や住宅街、駅などでは、周囲の状況を把握して冷静に行動することが求められます。地下街や劇場、デパート・スーパーなどにいる場合は、指示に従って避難行動を取ります。また、緊急地震速報に注意し、出された情報をもとに適切な行動を心掛けましょう。
車の運転中の場合
車の運転中に地震が発生した場合は、減速して左側に寄せて停車し、エンジンを切ることが重要です。停車後は、ラジオやスマートフォンから正しい情報を入手し、必要に応じて適切な避難行動を取ります。ただし、高架橋やトンネルの近くでは停車する場所に注意し、安全な地点まで移動することを心がけましょう。
揺れが収まった後の行動
家族の安否確認
地震が発生した後、まずは家族の安否を確認することが重要です。お互いの無事を確認し、怪我がある場合は適切な応急処置を行いましょう。通話が難しい場合に備えて、あらかじめ連絡方法や集まる場所を家族で決めておくとスムーズに確認ができます。
ガスの元栓を閉める
次に、火災を防ぐためにガスの元栓を閉めます。地震が発生した際、揺れによってガス漏れや火事が発生するリスクがあります。元栓を閉めることで、これらのリスクを減少させることができます。調理中であった場合も、すぐにガスを止めるよう心がけましょう。
電源ブレーカーをOFFにする
地震発生時には電気配線や家電製品が損傷を受ける可能性があります。そのため、家の安全を確保するために、揺れが収まった段階で電源ブレーカーをOFFにしましょう。電気火災のリスクを減らすためにも、この作業は迅速に行うことが求められます。
初期消火の実施
地震直後に火災が発生することもあるため、初期消火の準備が必要です。火が小さいうちであれば、消火器や水などを使って初期消火を行います。ただし、大規模な火災が発生している場合は、自分の安全を優先し、ただちに避難を開始します。
避難の準備と実施
避難経路の確認
地震発生時に安全に避難するためには、事前に避難経路を確認しておくことが重要です。自宅や職場など、よく利用する場所から最寄りの避難場所までのルートを把握し、避難の際には周囲の状況にも注意しながら行動することが求められます。また、避難ルート上の危険な箇所（ブロック塀の崩壊の恐れがある場所や狭い路地など）も確認しておくと安心です。
避難場所への移動
地震発生後、安全が確認されたら速やかに避難場所へ移動します。特に大規模な火災や津波の危険がある場合は、迷わず避難を開始することが大切です。避難途中で倒壊した建物や落下物に注意しながら、地震発生時の行動マニュアルに基づいて冷静に行動するよう心がけましょう。
避難時の注意点
避難時には次の点に注意してください。まず、非常口や階段に殺到しないよう、落ち着いて行動することが必要です。高層ビルなどではエレベーターを使わず、階段を利用して避難してください。また、ヘルメットを着用することで頭部の安全を確保することが望ましいです。避難中は緊急地震速報や自治体からの情報を入手し、適切な行動を心がけることが重要です。最後に、携帯電話やラジオなどで正しい情報を確認し、地震で発生した2次災害に備えてください。
地震後の生活再建のポイント
公的支援の利用
地震発生直後はパニックに陥りがちですが、公的支援の利用を考えることが重要です。政府や自治体は被災者支援のプログラムを提供することが多く、住宅の修繕費用や生活費の支援などがあります。役所や避難所で最新の情報を確認し、必要な支援を早急に申請しましょう。
保険の確認と申請
地震後の復興には多大な費用がかかることが多くあります。そのため、地震保険の確認と申請が必要です。まず、自分の契約している保険内容を確認し、補償対象とならない費用がないかを確認します。次に、保険会社に連絡して被害状況を報告し、指定された手続きに従って申請を行います。迅速に対応することで、受けられる補償金を早く受け取ることができます。
心理的ケアの重要性
地震発生時の恐怖や不安は、その後の生活に大きな影響を及ぼすことがあります。心理的ケアは非常に重要で、専門家のカウンセリングや地域の支援グループを利用することで、精神的な回復を図ることができます。また、家族や友人とのコミュニケーションを積極的に取り、心の支えを見つけることも大切です。心理的なサポートを受けることで、より早く日常生活に戻る手助けを得ることができるでしょう。
